http://chezjoa.goodbb.net/feed/? Derniers sujets Sat, 05 Jul 2008 01:59:39 GMT 10 http://site.voila.fr/chezjoa/images/couronne_vieille.jpg http://chezjoa.goodbb.net/feed/? http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/bonjour-t13120.htm bon ben voila je crée un sujet pour les bonjour matinaux lol<br /><br /><br />passez tous une bonne journée toutsaufsa Papottons ensemble Thu, 03 Jul 2008 09:22:32 GMT http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/bonjour-t13120.htm http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/menu-du-jour-t13119.htm Aujourd’hui…<br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="http://chezjoa.goodbb.net/viewtopic.forum?t=13118" class="postlink">feuilleté aux légumes</a><br /><br /><br /><a href="http://chezjoa.goodbb.net/viewtopic.forum?t=6386" class="postlink">Salade niçoise</a><br /><br /><br /><a href="http://chezjoa.goodbb.net/viewtopic.forum?t=4572" class="postlink">Flan aux fruits</a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><img src="http://blog.doctissimo.fr/./php/blog/123_delires/images/blinkbonappetit1.gif" border="0"> Joa Papottons ensemble Mon, 30 Jun 2008 06:46:40 GMT http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/menu-du-jour-t13119.htm http://chezjoa.goodbb.net/pizzas-quiches-et-tartes-salees-f154/feuillete-aux-legumes-t13118.htm (pour 4)<br /><br /><br /><br />500 g de pâte feuilletée <br /><br />200 g de haricots verts <br /><br />200 g de petits pois et carottes <br /><br />100 g de petits navets <br /><br />100 g de champignons <br /><br />100 g de crème fraîche <br /><br />1 jaune d'oeuf <br /><br />50 g de beurre<br /><br /><br /><br />Tu fais cuire les légumes séparément et les égouttes. <br /><br />Tu fais chauffer le four à 210° (th.7). <br /><br />Tu étales la pâte et en garnis un plat rond. Tu badigeonnes de jaune d'oeuf. Tu enforunes et fais cuire 1/4 d'heure. <br /><br />Tu bats la crème liquide et ajoutes le beurre. Tu assaisonnes. ... Joa Pizzas, Quiches et Tartes salées Mon, 30 Jun 2008 06:41:34 GMT http://chezjoa.goodbb.net/pizzas-quiches-et-tartes-salees-f154/feuillete-aux-legumes-t13118.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/riz-dore-au-tofu-fume-t13117.htm Plonger ta cuillère dans cette recette de riz doré au tofu fumé, c'est goûter à la fusion Orient - Occident ! Tu vas adorer le voyage ! <br /><br /> <br /><br />180 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 30 mn (pour 2)<br /><br /><br /><br />1 verre de riz Arborio (spécial risotto)<br /><br />2 verres de bouillon de légumes<br /><br />1 verre de vin blanc<br /><br />1 oignon<br /><br />50 g de tofu fumé amande-sésame<br /><br />1 cuil. à soupe d'huile<br /><br />1 cuil. à café de curcuma<br /><br />1 cuil. à café de curry<br /><br />1 cuil. à café de coriandre moulue<br /><br />1 poignée de raisins ... Joa Mieux manger Mon, 30 Jun 2008 06:33:49 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/riz-dore-au-tofu-fume-t13117.htm http://chezjoa.goodbb.net/les-croyances-insolites-et-superstitions-diverses-f176/les-couleurs-de-la-robe-de-mariee-t13116.htm Sous l'Antiquité, les Romaines portaient une robe et un voile de couleur jaune pour se marier.<br /><br />Puis, la tradition chrétienne dévalorisa cette couleur en l'associant à l'ange déchu Lucifer, et en fit le symbole de la trahison et de l'adultère.<br /><br />Au Moyen-Âge, la robe de la mariée était de préférence rouge.<br /><br />Le gris et le beige étaient cependant appréciés pour des raisons pratiques, car les femmes pouvaient ainsi réutiliser leur robe dans leur vie quotidienne.<br /><br />C'est dans les grands mariages ... Joa Les croyances insolites et superstitions diverses Sun, 29 Jun 2008 23:03:38 GMT http://chezjoa.goodbb.net/les-croyances-insolites-et-superstitions-diverses-f176/les-couleurs-de-la-robe-de-mariee-t13116.htm http://chezjoa.goodbb.net/pizzas-quiches-et-tartes-salees-f154/pizzetta-au-gouda-t13115.htm 1 tranche de pain de campagne par personne<br /><br />Lamelles de Gouda<br /><br />Tomates confites<br /><br />Coeurs de céleri branche crus<br /><br /><br /><br />Tu fais griller de larges tranches fines de pain.<br /><br />Tu étales dessus à volonté des lamelles de gouda, puis des petits morceaux de tomates confites et des coeurs de céleri ; tu termines par une couche de lamelles de gouda.<br /><br />Tu passes quelques minujtes sous le gril du four.<br /><br /><br /><br /> Joa Pizzas, Quiches et Tartes salées Sun, 29 Jun 2008 22:43:27 GMT http://chezjoa.goodbb.net/pizzas-quiches-et-tartes-salees-f154/pizzetta-au-gouda-t13115.htm http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/lundi-30-juin-t13114.htm <br /><br /><br /><br />Aujourd’hui nous fêtons Saint Martial de Limoges <br /><br />Evêque de Limoges (3ème s.)Nous avons sur lui deux biographies aussi fantaisistes l'une que l'autre, écrite l'une au 8ème siècle, l'autre au 11ème. Il serait le cousin de saint Pierre. Petit enfant, c'est lui que Jésus avait montré aux apôtres comme modèle sur le chemin du ciel. Il vint en Gaule prêcher cette Bonne Nouvelle qui avait marqué son enfance. La réalité historique est sans doute mieux servie si l'on considère qu'il y eut un ... Joa Papottons ensemble Sun, 29 Jun 2008 22:35:46 GMT http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/lundi-30-juin-t13114.htm http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/menu-sagesse-t13113.htm Petit déjeuner<br /><br />* 2 tranches de pain complet beurrées<br /><br />* 1 pamplemousse pressé<br /><br />* 1 yaourt nature avec 1 cuil. à café de sucre<br /><br />* 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum<br /><br /><br /><br />Déjeuner <br /><br />* Salade verte<br /><br />* Lasagnes<br /><br />* 1 morceau de fromage<br /><br />* 1 pomme<br /><br /><br /><br /> Snack de 16 h (optionnel) : 15 grains de raisin<br /><br /><br /><br />Dîner<br /><br />* Quenelles de poisson<br /><br />* Brocolis vapeur<br /><br />* Petit suisse avec 1 cuil. à café de sucre<br /><br />* Compote de fruits sans sucre ajouté<br /><br /><br /><br />A boire : 6 à 10 verres d’eau minérale ... Joa Papottons ensemble Sun, 29 Jun 2008 21:26:31 GMT http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/menu-sagesse-t13113.htm http://chezjoa.goodbb.net/auvergne-et-limousin-f21/travers-de-cochon-fermier-aux-lentilles-vertes-du-puy-t13112.htm Préparation et cuisson : 2 h (pour 8 )<br /><br /><br /><br />250 g de lentilles <br /><br />150 g de gorge de porc <br /><br />150 g de maigre de porc <br /><br />3 kg de travers de porc <br /><br />Sel, poivre <br /><br />3 échalotes <br /><br />1 bouquet garni <br /><br /><br /><br />Tu cuis les lentilles vertes du puy, les refroidis. <br /><br />Tu haches la Gorge de porc et le maigre de porc. <br /><br />Tu fais suer les échalotes. <br /><br />Tu mélanges les lentilles au porc haché et assaisonnes sel et poivre, et herbes du jardin. <br /><br /><br /><br />Tu prends un travers de porc le désosses et le dénerves. <br /><br />Tu ... Joa Auvergne et Limousin Sun, 29 Jun 2008 21:14:44 GMT http://chezjoa.goodbb.net/auvergne-et-limousin-f21/travers-de-cochon-fermier-aux-lentilles-vertes-du-puy-t13112.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/roule-aux-lentilles-t13111.htm 160 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 50 mn (pour 6) <br /><br /> <br /><br />175 g de lentilles<br /><br />1 petit oignon haché<br /><br />275 ml d'eau<br /><br />1 cuil. à soupe de concentré de tomate<br /><br />110 g de feuilles d'épinards<br /><br />50 g de beurre allégé<br /><br />50 g de farine<br /><br />275 ml de lait écrémé<br /><br />2 oeufs<br /><br />25 g de chapelure sèche<br /><br />Sel, poivre<br /><br /><br /><br />Tu mets les lentilles et l'oignon dans une casserole.<br /><br />Tu couvres d'eau, amènes à ébullition puis laisses bouillir à petits bouillons 15 mn sans couvrir.<br /><br />Tu ajoutes la tomate ... Joa Mieux manger Sun, 29 Jun 2008 21:07:13 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/roule-aux-lentilles-t13111.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/soupe-aux-legumineuses-t13110.htm 140 Kcal par personne<br /><br /> <br /><br />Préparation et cuisson : 20 mn (pour 4) <br /><br /><br /><br />2 cuil. à soupe d'huile d'olive<br /><br />2 gousses d'ail hachées<br /><br />4 cuil. à soupe d'oignon haché<br /><br />1 tasse de haricots verts cuits<br /><br />1/2 de pois chiches cuits<br /><br />1/2 tasse de lentilles cuites<br /><br />Sel, poivre<br /><br /><br /><br />Dans une casseroletu fais revenir l'ail, l'oignon, les haricots, pois chiches et lentilles 5 mn dans l'huile d'olive.<br /><br />Tu sales, poivres et poursuis la cuisson jusqu'à ébullition. <br /><br />Tu sers. Joa Mieux manger Sun, 29 Jun 2008 21:00:29 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/soupe-aux-legumineuses-t13110.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/lentilles-germees-au-cumin-t13109.htm Pour faire le plein de fer, rien ne vaut une bonne recette de lentilles germées au cumin ! Un concentré de saveurs ! <br /><br /> <br /><br />200 kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 10 mn (pour 2)<br /><br /><br /><br />100 g lentilles vertes<br /><br />1 petite carotte<br /><br />3 oignons blancs moyens<br /><br />1 à 2 cuillères d'huile d'olive<br /><br />Sel, poivre, cumin (1/2 cuillère à café) <br /><br /><br /><br />Tu fais germer les lentilles. Suivant la saison cela prend de 12 à 24 h.<br /><br />Dès qu'il y a 3 ou 4 mm de germe c'est bon.<br /><br />Tu coupes la carotte en tranches ... Joa Mieux manger Sun, 29 Jun 2008 20:53:25 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/lentilles-germees-au-cumin-t13109.htm http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/dimanche-29-juin-t13108.htm <br /><br /><br /><br />Aujourd’hui nous fêtons Saint Paul, mais aussi Saint Pierre<br /><br />Saint Apôtre (1er s.)Saint Pierre et saint Paul : On ne peut les séparer. Ils sont les deux piliers de l'Eglise et jamais la Tradition ne les a fêtés l'un sans l'autre. L'Eglise romaine, c'est l'Eglise de Pierre et de Paul, l'Eglise des témoins directs qui ont partagé la vie du Seigneur. Pierre était galiléen, reconnu par son accent, pécheur installé à Capharnaüm au bord du lac de Tibériade. Paul était un juif de la diaspora, ... Joa Papottons ensemble Sun, 29 Jun 2008 08:25:12 GMT http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/dimanche-29-juin-t13108.htm http://chezjoa.goodbb.net/auvergne-et-limousin-f21/tarta-lentille-t13107.htm Préparation et cuisson : 2 h (pour 4)<br /><br /><br /><br />Appareil à tarte :<br /><br />100 g de pulpe de lentilles <br /><br />50 g de beurre <br /><br />1 dl de sirop de cuisson de lentilles <br /><br />2 jaunes d’œuf <br /><br />60 g de sucre <br /><br />Pâte sucrée : <br /><br />1 œuf <br /><br />60 g de sucre <br /><br />25 g de beurre <br /><br />125 g de farine <br /><br />1 pincée de sel <br /><br />1 cuil. à soupe d’eau <br /><br /><br /><br />Pour réaliser la pâte , tu mélanges l’œuf, le beurre pommade et le sucre, ajoutes le sel et l’eau, puis la farine . Tu laisses reposer 2 h au froid. <br /><br />Tu étales ta pâte très finement ... Joa Auvergne et Limousin Sun, 29 Jun 2008 08:09:05 GMT http://chezjoa.goodbb.net/auvergne-et-limousin-f21/tarta-lentille-t13107.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/ketchup-vert-sans-trempage-sans-sel-t13106.htm Voici une recette de ketchup originale et plus saine ! Elle accompagnera bien certains plats ou peut se déguster sur un bout de pain ! <br /><br /> <br /><br />180 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 2 h 20 (pour 10)<br /><br /><br /><br />1,5 kg de tomates vertes <br /><br />450 g d'oignons <br /><br />1/2 cuil. à café de graines de céleri <br /><br />1/4 cuil. à café de poivre de Cayenne <br /><br />500 ml de vinaigre <br /><br />50 g d'épices à marinade, dans un coton fromage <br /><br /><br /><br />Tu laves et coupes les tomates vertes en dés. <br /><br />Tu coupes les oignons en dés. ... Joa Mieux manger Sun, 29 Jun 2008 08:01:02 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/ketchup-vert-sans-trempage-sans-sel-t13106.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/poulet-au-thym-t13105.htm Une recette de poulet rôti simple et qui ravira tous les palais! Fais-la découvrir autour de toi ! <br /><br /> <br /><br />300 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 1 h 10 (pour 2)<br /><br /><br /><br />600 g de poulet sans graisse<br /><br />1 gousse d'ail émincée<br /><br />2 cuil. à soupe de d'huile d'olive<br /><br />1 cuil. à soupe de moutarde<br /><br />1 verre d'eau de vie<br /><br />1 cuil. à soupe de thym<br /><br />Sel, poivre <br /><br /> <br /><br />Tu coupes le poulet en morceaux .<br /><br />A l'aide d'un pinceau, tu badigeonnes de moutarde les morceaux de poulet, et parsèmes ensuite ... Joa Mieux manger Sun, 29 Jun 2008 07:55:56 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/poulet-au-thym-t13105.htm http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/menu-sagesse-t13104.htm Petit déjeuner<br /><br />* 1 tartine de miel (2 cuil. à café)<br /><br />* 1 yaourt nature<br /><br />* 1 pain au lait nature<br /><br />* 1 poire saupoudrée de cannelle<br /><br />* 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum<br /><br /><br /><br />Déjeuner <br /><br />* Salade verte<br /><br />* Cake à la ratatouille<br /><br />* 1 compote de fruits sans sucre ajouté<br /><br />* 5 amandes<br /><br /><br /><br /> Snack de 16 h (optionnel) : Salade de fruits (frais ou en boîte)<br /><br /><br /><br />Dîner<br /><br />* 1 filet de lotte<br /><br />* Légumes vapeur<br /><br />* 2 tranches de pain aux céréales<br /><br />* Fromage blanc 20 % de MG<br /><br />* 1 pomme<br /><br /><br /><br />A ... Joa Papottons ensemble Sun, 29 Jun 2008 07:41:24 GMT http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/menu-sagesse-t13104.htm http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/menu-du-jour-t13103.htm Aujourd’hui…<br /><br /><br /><br />Salade de concombre à la menthe poivrée<br /><br />Tendrons de veau sauce à l'orange, cocos à la tomate<br /><br />Crêpes roulées à la pistache<br /><br /><br /><br /> Joa Papottons ensemble Sun, 29 Jun 2008 07:36:13 GMT http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/menu-du-jour-t13103.htm http://chezjoa.goodbb.net/agneau-et-boeuf-f144/tendrons-de-veau-sauce-a-l-orange-cocos-a-la-tomate-t13102.htm Préparation et cuisson : 1 h 10 (pour 4)<br /><br /><br /><br />600 g de tendrons de veau <br /><br />1/2 l de bouillon de volaille <br /><br />60 g de beurre <br /><br />1 oignon <br /><br />1 carotte <br /><br />3 oranges <br /><br />30 g de sucre en poudre <br /><br />2 graines de badiane <br /><br />Sel, poivre du moulin <br /><br />150 g de haricots cocos frais écossés <br /><br />1 oignon <br /><br />1 courgette <br /><br />1 carotte <br /><br />1 branche de céleri <br /><br />20 g de beurre <br /><br />5 cl d'huile d'olive<br /><br />1 branche de thym<br /><br />1 feuille de laurier <br /><br />3 tomates <br /><br />10 feuilles de basilic <br /><br /><br /><br />Tu épluches les légumes, les ... Joa Agneau et boeuf Sun, 29 Jun 2008 07:32:05 GMT http://chezjoa.goodbb.net/agneau-et-boeuf-f144/tendrons-de-veau-sauce-a-l-orange-cocos-a-la-tomate-t13102.htm http://chezjoa.goodbb.net/contes-et-legendes-f97/le-garou-t13101.htm Le garou est une personne condamnée par Satan à prendre la forme d'un animal, et à parcourir sept communes dans la nuit de la transformation. A l'aube, elle est chez elle, à moins d'accident mortel. Sous sa forme accidentelle, le garou se joue de hommes, des périls où tout être succomberait. La plus légère atteinte d'une arme ou d'un projectile bénits le ramène à sa forme vraie. Une atteinte nouvelle met fin à son existence. On en cite qui ont péri misérablement dans leurs courses aventureuses, ... Joa Contes et légendes Sat, 28 Jun 2008 08:42:43 GMT http://chezjoa.goodbb.net/contes-et-legendes-f97/le-garou-t13101.htm http://chezjoa.goodbb.net/la-france-mysterieuse-f175/le-troussepoil-angles-vendee-t13100.htm Sur le pignon de l'église d'Angles, datant du XIIIe siècle, figure un ours portant une croix sur son dos. Cette curieuse statue fait référence à une non moins curieuse légende, celle du Troussepoil. Au début du XIIIe siècle, dans un vallon proche du village, sévissait une grosse bête noire en forme d'ours, dont les femmes et les vaches étaient les princpales victimes. Il les attaquait, les égorgeait et les dévorait sans pitié. Il se baignait souvent dans le ruisseau qui coule au fond du vallo ... Joa La France mystérieuse Sat, 28 Jun 2008 08:32:16 GMT http://chezjoa.goodbb.net/la-france-mysterieuse-f175/le-troussepoil-angles-vendee-t13100.htm http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/samedi-28-juin-t13099.htm <br /><br /><br /><br />Aujourd’hui nous fêtons Saint Irénée de Lyon <br /><br />Evêque et martyr (+ 202)Irénée venait d'Asie Mineure comme beaucoup d'autres dans cette vallée du Rhône. Dans sa jeunesse, il avait été disciple de saint Polycarpe de Smyrne qui avait été lui-même un disciple de saint Jean l'Apôtre. C'est peut-être ce qui lui donna le sens aigu de la tradition dans l'Eglise : transmission d'homme à homme du dépôt de la foi. On le retrouve à Lyon. On ne sait pourquoi, car il ne s'est pas expliqué sur les raisons ... Joa Papottons ensemble Sat, 28 Jun 2008 08:15:23 GMT http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/samedi-28-juin-t13099.htm http://chezjoa.goodbb.net/auvergne-et-limousin-f21/soupe-froide-de-tomates-a-l-ecume-de-thym-citron-t13098.htm Préparation et cuisson : 45 mn (pour 6)<br /><br /><br /><br />8 belles tomates <br /><br />1 poivron rouge <br /><br />1 oignon blanc <br /><br />1 gousse d’ail <br /><br />sel + poivre <br /><br />Tabasco P M <br /><br />½ cuillère à soupe de tomates concentrées <br /><br />5 tranches de pain de mie <br /><br />120 g de thym citron <br /><br />½ l de lait <br /><br />2 feuilles de gélatine <br /><br /><br /><br />Tu mondes les tomates, épluches l’oignon, le poivron, la gousse d’ail. <br /><br /><br /><br />Tu cisèles l’oignon, éminces le poivron, haches l’ail, émiettes le pain de mie. <br /><br />Tu mixes tous les ingrédients , assaisonnes ... Joa Auvergne et Limousin Sat, 28 Jun 2008 07:39:34 GMT http://chezjoa.goodbb.net/auvergne-et-limousin-f21/soupe-froide-de-tomates-a-l-ecume-de-thym-citron-t13098.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/salade-oceane-maison-t13097.htm Cet été, ton envie de fraîcheur se traduit même dans ta cuisine ! Alors opte pour cette délicieuse recette de salade océane maison ! Saumon, moules et crudités, dégustation équilibrée assurée ! <br /><br /> <br /><br />180 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation : 20 mn (pour 2)<br /><br /><br /><br />1 beau coeur de laitue<br /><br />1 petite boite de maïs<br /><br />4 tomates cerise<br /><br />100 g de moules cuites et décortiquées<br /><br />1/2 boite de coeur de palmier<br /><br />2 belles tranches de saumon fumé<br /><br />Citron<br /><br />Huile<br /><br />Sel, poivre<br /><br />Ciboulette <br /><br /><br /><br />Tu coupes ... Joa Mieux manger Sat, 28 Jun 2008 07:34:05 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/salade-oceane-maison-t13097.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/pizza-du-pecheur-t13096.htm Faîs le plein de fruits de mer en une bouchée de cette somptueuse pizza du pêcheur ! <br /><br /> <br /><br />207 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 40 mn (pour 4)<br /><br /><br /><br />1 pâte à pizza<br /><br />10 palourdes<br /><br />10 moules<br /><br />4 grosses crevettes roses<br /><br />100 g de seiches<br /><br />1 boîte de sauce tomate<br /><br />Parmesan râpé<br /><br />Quelques pignons de pins<br /><br />Ail<br /><br />Huile d'olive<br /><br />Basilic frais<br /><br />Sel et poivre<br /><br /> <br /><br />Tu prépares la pâte la pâte et la laisses reposer. Tu préchauffes ton four 10 mn.<br /><br />Tu prépares la sauce &quot;pesto&quot; ... Joa Mieux manger Sat, 28 Jun 2008 07:28:38 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/pizza-du-pecheur-t13096.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/jambalaya-t13095.htm Prépare tes papilles à un doux voyage à travers ce classique de la cuisine créole : le jambalaya ! C'est une recette à base de riz, viandes et fruits de mer ! Un autre régal ! <br /><br /> <br /><br />180 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 1 h 15 (pour 12)<br /><br /><br /><br />500 g de moules (grosses et surgelées) <br /><br />400 g de crevettes (grandes)<br /><br />4 Saucisses fumées <br /><br />2 grosses tranches (500 g) de jambon <br /><br />4 escalopes de poulet <br /><br />3 dont 1 nouveau oignons <br /><br />2 petites branches de céleri <br /><br />6 gousses d'aïl <br /><br />500 ... Joa Mieux manger Sat, 28 Jun 2008 07:24:09 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/jambalaya-t13095.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/concombre-aux-poivrons-t13094.htm Lire cette recette de concombre aux poivrons suffit à te mettre en appétit ! Originale et gourmande, elle est idéale dans un régime minceur. Recette estivale, le concombre aux poivrons demande environ 3 h de macération. <br /><br /><br /><br />Préparation : 15 mn + 3 h de repos (pour 6)<br /><br /> <br /><br />1 citron jaune<br /><br />1 kg de concombres<br /><br />Huile d'olive<br /><br />6 oeufs durs<br /><br />Poivre <br /><br />5 poivrons verts ou rouges<br /><br />Sel<br /><br /><br /><br />Tu laves et épluches les concombres, les fends dans le sens de la longueur et retires les graines. <br /><br /> ... Joa Mieux manger Sat, 28 Jun 2008 07:13:18 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/concombre-aux-poivrons-t13094.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/salade-de-concombres-t13092.htm 180 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 10 mn (pour 4) <br /><br /> <br /><br />1 concombre pelé, coupé en deux et épépiné<br /><br />2 tomates cerises émincées<br /><br />1 piment rouge très finement émincé<br /><br />1 piment vert très finement émincé<br /><br />1,5 oignon rouge finement émincé<br /><br />Le jus d'1 citron vert<br /><br />2 cuil. à soupe de sauce soja claire<br /><br />1 cuil. à soupe de feuilles de coriandre entières<br /><br />Persil<br /><br />Sel, poivre<br /><br /><br /><br />Dans un saladier, tu coupes les morceaux de concombre dans le sens de la longueur, ensuite éminces ... Joa Mieux manger Sat, 28 Jun 2008 07:07:56 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/salade-de-concombres-t13092.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/salade-de-vermicelles-t13091.htm 180 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 40 mn (pour 4)<br /><br /><br /><br />1 blanc de poulet sans graisse<br /><br />150 g d'oignons hachés<br /><br />100 g de vermicelles de soja<br /><br />1 tomate coupée en rondelles<br /><br />100 g de porc haché<br /><br />1/3 de concombre coupé en petis dés<br /><br />1 bouquet de coriandre<br /><br />200 g de grosses crevettes<br /><br />50 g de champignons émincés<br /><br />4 cuil. à soupe de sauce de poisson<br /><br />2 citrons verts<br /><br />1 cuil. à café de sucre<br /><br />1 cuil. à soupe de pâte de piments<br /><br />1 piment rouge frais et coupé en fines rondelles<br /><br />Quelques ... Joa Mieux manger Sat, 28 Jun 2008 07:04:18 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/salade-de-vermicelles-t13091.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/salade-grecque-legere-t13090.htm Envie de gouter un peu aux saveurs grecques ? Laisse-toi guider tout au long de cette recette gourmande ! <br /><br /> <br /><br />170 kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation : 15 mn (pour 4)<br /><br /><br /><br />1 concombre (assez large) <br /><br />12,5 cl de yaourt nature à 0 %<br /><br />4 cuil. à soupe de menthe fraîche finement hachée<br /><br />3 cuil. à soupe de jus de citron<br /><br />1 cuil. à soupe de sucre<br /><br />4 tomates cerise découpées en dés<br /><br />125 g de salade romaine<br /><br />150 g de cornilles (haricots secs)<br /><br />30 g de ciboulette hachée<br /><br />30 g de fromage féta ... Joa Mieux manger Sat, 28 Jun 2008 06:59:43 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/salade-grecque-legere-t13090.htm http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/menu-sagesse-t13089.htm Petit déjeuner<br /><br />* 1 bol de lait demi-écrémé<br /><br />* 2 poignées de flocons d'avoine<br /><br />* 1/2 melon<br /><br />* 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum<br /><br /><br /><br />Déjeuner <br /><br />* 2 tranches de jambon<br /><br />* Coquillettes<br /><br />* 1 aubergine grillée<br /><br />* 1 fromage blanc 20 % de MG<br /><br /><br /><br /> Snack de 16 h (optionnel) : 1 jus de légumes frais<br /><br /><br /><br />Dîner<br /><br />* Gratin de légumes avec du fromage<br /><br />* 2 tranches de pain aux céréales<br /><br />* Salade verte<br /><br />* 1/2 pamplemousse avec 1 cuil. à café de sucre<br /><br /><br /><br />A boire : 6 à 10 verres d’eau ... Joa Papottons ensemble Sat, 28 Jun 2008 06:51:44 GMT http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/menu-sagesse-t13089.htm http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/menu-du-jour-t13088.htm Aujourd’hui…<br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="http://chezjoa.goodbb.net/viewtopic.forum?t=8088" class="postlink">Oeufs durs mayonnaise</a><br /><br /><br /><a href="http://chezjoa.goodbb.net/viewtopic.forum?t=13087" class="postlink">Côtes d'agneau grillées à la sauce au miel</a><br /><br /><br /><a href="http://chezjoa.goodbb.net/viewtopic.forum?t=5003" class="postlink">Tarte aux pommes et miel</a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><img src="http://blog.doctissimo.fr/./php/blog/123_delires/images/blinkbonappetit1.gif" border="0"> Joa Papottons ensemble Sat, 28 Jun 2008 06:46:17 GMT http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/menu-du-jour-t13088.htm http://chezjoa.goodbb.net/agneau-et-boeuf-f144/cotes-d-agneau-grillees-a-la-sauce-au-miel-t13087.htm Préparation et cuisson : 25 mn (pour 4)<br /><br /><br /><br />12 côtes d'agneau <br /><br />2 citrons <br /><br />100 g de miel <br /><br />75 g de graines de sésame blanche<br /><br />1 aubergine<br /><br />2 courgettes <br /><br />1 fenouil<br /><br />12 tomates cerises <br /><br />3 cuil. à soupe d'huile d'olive<br /><br />Sel, poivre <br /><br /><br /><br />Tu disposes les côtes d'agneau dans un plat, les arroses d'huile d'olive puis réserves. <br /><br />Tu vides le pot de miel dans une petite casserole et laisses caraméliser lentement. <br /><br />Quand il est coloré, tu le retires du feu et ajoutes le jus des citrons ... Joa Agneau et boeuf Sat, 28 Jun 2008 06:44:11 GMT http://chezjoa.goodbb.net/agneau-et-boeuf-f144/cotes-d-agneau-grillees-a-la-sauce-au-miel-t13087.htm http://chezjoa.goodbb.net/contes-et-legendes-f97/la-maison-hantee-t13086.htm Il était une fois un village de la région de Châteauneuf, dans l'Angoumois dont les habitants étaient fort malheureux. la nuit tombée, nul ne pouvait s'aventurer hors des demeures. Une bête horrible, la Ganipote, désolait les bois qui abritaient le village du vent d'ouest : un monstre énorme et griffu dont les écailles défiaient les piques et les fourches des paysans. les bergers attardés le soir auprès des mares, les garçons rentrant la nuit d'un marché lointain, tout ce qui se risquait la nuit ... Joa Contes et légendes Fri, 27 Jun 2008 09:35:01 GMT http://chezjoa.goodbb.net/contes-et-legendes-f97/la-maison-hantee-t13086.htm http://chezjoa.goodbb.net/zoom-saveur-f167/la-sardine-t13085.htm C'est parce qu'elle abondait le long des côtes de la Sardaigne que les Grecs appelèrent sardiné, ce petit poisson qui se déplace en bancs serrés.<br /><br /><br /><br />Idée gourmande<br /><br /><br /><br />Compte 2 ou 3 sardines par personne selon leur taille. Demande au poissonnier de les écailler et de lever les filets. Dispose-les côte à côte, peau dessous, dans un plat creux. Mélange le jus d'un citron vert avec du sel, du poivre, 4 cuil. à soupe d'huile d'olive et 2 cuil. à soupe de coriandre ciselée. Verse sur les sardines, ... Joa Zoom saveur Fri, 27 Jun 2008 09:07:04 GMT http://chezjoa.goodbb.net/zoom-saveur-f167/la-sardine-t13085.htm http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/vendredi-27-juin-t13084.htm <br /><br /><br /><br />Aujourd'hui nous fêtons Saint Ferdinand d'Aragon <br /><br />évêque (13ème s.)membre de la famille royale d'Aragon, cinquième évêque de Cajazzo, vénéré à Cornello en Sicile (Bénédictins). <br /><br /><br /><br />Le soleil se lève à 3 h 50 et se couche à 19 h 56<br /><br />La lune se couche à 13 h 25 et se lève à 23 h 47<br /><br /><br /><br />Il y a 40 ans, en 1968<br /><br />Publication en Tchécoslovaquie du "Manifeste des 2000 mots", signé par 70 artistes, intellectuels, savants et athlètes, qui déclarent leur soutien à la démocratisation.<br /><br />Le ... Joa Papottons ensemble Fri, 27 Jun 2008 08:51:02 GMT http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/vendredi-27-juin-t13084.htm http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/menu-du-jour-t13083.htm Aujourd’hui…<br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="http://chezjoa.goodbb.net/viewtopic.forum?t=8529" class="postlink">Melon au Porto</a><br /><br /><br /><a href="http://chezjoa.goodbb.net/viewtopic.forum?t=13081" class="postlink">Saumon grillé sauce citron</a><br /><br /><br /><a href="http://chezjoa.goodbb.net/viewtopic.forum?t=4758" class="postlink">Eclair au café</a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><img src="http://blog.doctissimo.fr/./php/blog/123_delires/images/blinkbonappetit1.gif" border="0"> Joa Papottons ensemble Fri, 27 Jun 2008 08:03:24 GMT http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/menu-du-jour-t13083.htm http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/menu-sagesse-t13082.htm Petit déjeuner<br /><br />* Fromage blanc 20 % de MG<br /><br />* 3 biscottes beurrées<br /><br />* 5 amandes<br /><br />* 1 jus de légumes frais<br /><br />* 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum<br /><br /><br /><br />Déjeuner <br /><br />* 1 tranche de haddock<br /><br />* Riz sauvage<br /><br />* 1 yaourt avec 1 cuil. à café de confiture<br /><br />* 1/2 pamplemousse<br /><br /><br /><br /> Snack de 16 h (optionnel) : 1 banane<br /><br /><br /><br />Dîner<br /><br />* Salade de pommes de terre aux tomates et dés de gruyère<br /><br />* 2 tranches de pain aux céréales<br /><br />* 1 compote de fruits sans sucre ajouté<br /><br /><br /><br />A boire : 6 à 10 verres ... Joa Papottons ensemble Fri, 27 Jun 2008 08:01:07 GMT http://chezjoa.goodbb.net/papottons-ensemble-f2/menu-sagesse-t13082.htm http://chezjoa.goodbb.net/poissons-f141/saumon-grille-sauce-citron-t13081.htm (pour 4)<br /><br /><br /><br />4 tranches de saumon frais, <br /><br />3 citrons<br /><br />200g de beurre <br /><br />4 échalotes <br /><br />1/2 verre de vin blanc sec<br /><br />De l'estragon ciselé, du persil haché <br /><br />Sel et poivre<br /><br /><br /><br />Tu réduis doucement le vin blanc. <br /><br />Tu ajoutes l'estragon, les échalotes finement hachées et le jus de deux citrons. <br /><br />Tu laisses évaporer jusqu'à obtenir 3 cuil. à soupe de liquide. <br /><br />Tu ajoutes alors le beurre coupé en morceaux. <br /><br />Tu bats vivement au fouet jusqu'à obtenir une crème blanche et mousseuse. Tu sales ... Joa Poissons Fri, 27 Jun 2008 07:52:35 GMT http://chezjoa.goodbb.net/poissons-f141/saumon-grille-sauce-citron-t13081.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/couscous-t13080.htm Si vous n'as pas le temps, opte pour cette recette simplifiée de couscous ! Simple et délicieuse ! <br /><br /> <br /><br />180 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 35 mn (pour 4)<br /><br /><br /><br />400 g de blanc de poulet <br /><br />500 g de semoule <br /><br />1 boite de légumes à couscous non préparé <br /><br />Poudre "cuisiner à la marocaine" <br /><br />1 sachet d'épices à couscous <br /><br /><br /><br />Tu commences par mettre les blancs de poulet dans un plat à four et saupoudres généreusement de "cuisiner à la marocaine". <br /><br />Tu fais dorer au four. Tu mets ... Joa Mieux manger Fri, 27 Jun 2008 07:46:42 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/couscous-t13080.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/couscous-de-poulet-t13079.htm Un petit tour en Orient pour savourer cette recette de couscous simple à réaliser. Tes papilles seront à l'heure des mille et une nuits ! <br /><br /> <br /><br />470 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 1 h (pour 2)<br /><br /><br /><br />350 g de semoule cuite<br /><br />2 cuisses de poulet<br /><br />1 courgette<br /><br />2 tomates<br /><br />1 poivron<br /><br />1 branche de céleri<br /><br />60g de pois chiche<br /><br />1 cuil. à soupe d’huile d’olive<br /><br />Epices à couscous, harissa <br /><br /><br /><br />Tu laves et épluches le poivron et les tomates et les coupes en cubes. <br /><br />Dans un autocuiseur, ... Joa Mieux manger Fri, 27 Jun 2008 07:43:22 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/couscous-de-poulet-t13079.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/semoule-aux-pruneaux-t13078.htm 120 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 25 mn (pour 4)<br /><br /> <br /><br />100 g de semoule<br /><br />8 oranges non traitées<br /><br />4 abricots secs<br /><br />4 pruneaux dénoyautés<br /><br /><br /><br />Tu laves les oranges soigneusement sous l'eau claire.<br /><br />Tu prélèves le zeste sur 2 oranges et en presses 4.<br /><br />Tu mets les abricots, les pruneaux et le zeste dans le jus d'orange.<br /><br />Tu mets sur feu doux.<br /><br />Avant l'ébullition, tu retires les abricots et les pruneaux du jus, les réserves puis amènes le jus à ébullition.<br /><br />Tu disposes la ... Joa Mieux manger Fri, 27 Jun 2008 07:38:31 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/semoule-aux-pruneaux-t13078.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/couscous-aux-legumes-t13077.htm Retrouve une alternative végétarienne du couscous nord africain. C'est un festival de légumes et de semoule qui viendra enivrer ton assiette. Un festival de légumes couscous nord africain.<br /><br /> <br /><br />300 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 45 mn (pour 2)<br /><br /><br /><br />350 g de semoule cuite<br /><br />2 courgettes<br /><br />2 tomates<br /><br />1 poivron<br /><br />1 carotte<br /><br />1 branche de céleri<br /><br />60 g de pois chiches<br /><br />1 cuil. à soupe d'huile d'olive <br /><br /><br /><br />Dans une cocotte à fond épais, tu chauffes 1 cuil. à soupe d'huile d'olive ... Joa Mieux manger Fri, 27 Jun 2008 07:34:57 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/couscous-aux-legumes-t13077.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/quiche-de-poireaux-tofu-t13076.htm Une touche chinoise à ta quiche ! Cette recette de quiche de poireaux au tofu comblera végétariens, fans de tofu et gourmands à la recherche de nouvelles saveurs. <br /><br /> <br /><br />250 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 1 h (pour 6)<br /><br /><br /><br />1 rouleau de pâte brisée<br /><br />250 g de tofu émietté<br /><br />2 poireaux émincés en fines rondelles<br /><br />100 g de champignons émincés en fines lamelles<br /><br />2 oeufs<br /><br />1 petit verre de lait de soja<br /><br />1 oignon émincé<br /><br />2 gousses d'ail pressées<br /><br />Quelques algues du pêcheur<br /><br />Sel, ... Joa Mieux manger Fri, 27 Jun 2008 07:27:49 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/quiche-de-poireaux-tofu-t13076.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/quiche-au-tofu-t13075.htm 190 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 1 h 30 (pour 4)<br /><br /> <br /><br />1 pâte brisée<br /><br />3 oeufs<br /><br />400 g de tomates<br /><br />250 g de tofu <br /><br />1 botte d'oignons nouveaux<br /><br />2 cuil. à soupe d'huile d'olive<br /><br />1 cuil. à soupe de crème fraîche allégé<br /><br />2 pincées de noix de muscade<br /><br />Sel, poivre<br /><br /><br /><br />Tu coupes les tomates en rondelles. Tu pèles les petits oignons et les éminces. <br /><br />Tu verses l'huile d'olive dans une poêle, la fais doucement tiédir. <br /><br />Tu mets les tomates et les oignons à revenir dans l'huile ... Joa Mieux manger Fri, 27 Jun 2008 07:24:29 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/quiche-au-tofu-t13075.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/quiche-lorraine-legere-t13074.htm Cette version allégée de la traditionnelle quiche lorraine est délicieuse et demande très peu de temps de préparation. <br /><br /> <br /><br />380 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 35 mn (pour 4)<br /><br /><br /><br />1 rouleau de pâte brisée<br /><br />2 tranches de jambon et 4 tranches de bacon<br /><br />2 oeufs<br /><br />2 verres de lait demi écrémé<br /><br />2 cuil. à soupe de crème fraîche à 15 % MG<br /><br />40 g de gruyère râpé<br /><br />Sel, poivre <br /><br /><br /><br />Tu places la pâte brisée sur un moule à tarte puis la piques à l'aide d'une fourchette. <br /><br />Tu incorpores ... Joa Mieux manger Fri, 27 Jun 2008 07:19:00 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/quiche-lorraine-legere-t13074.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/tagine-de-legumes-t13073.htm 180 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 1 h 15 (pour 6) <br /><br /> <br /><br />5 aubergines lavées, épluchées, coupées en gros dés<br /><br />4 carottes lavées, épluchées, coupées en rondelles de 3 cm<br /><br />3 oignons pelés, détaillés en petits cubes<br /><br />2 pommes de terre lavées, épluchées, coupées en gros dés<br /><br />200 g d'olives vertes dénoyautées<br /><br />8 cuil. à soupe d'huile d'olive<br /><br />Sel, poivre<br /><br /><br /><br />Dans une cocotte, tu fais chauffer l'huile d'olive et incorpores les oignons jusqu'à ce qu'ils deviennent blonds.<br /><br />Tu ... Joa Mieux manger Fri, 27 Jun 2008 07:14:51 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/tagine-de-legumes-t13073.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/gratin-au-tofu-t13072.htm Un gratin comme on les aime mais avec une touche plus asiatique : le gratin au tofu ! Cette recette est une mine de saveurs authentiques ! <br /><br /> <br /><br />180 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 1 h 15 (pour 2)<br /><br /> <br /><br />3 belles pommes de terre<br /><br />Lait de soja (quantité selon ton goût)<br /><br />2 paquets de jets de soja<br /><br />1/2 citron<br /><br />14 échalotes<br /><br />1 boîte de tomates pelées<br /><br />Huile d'olive<br /><br />Noisette de margarine végétale<br /><br />Chapelure<br /><br />Sauce soja<br /><br />150 g de tofu coupé en cubes<br /><br />Sel, poivre <br /><br /><br /><br />La ... Joa Mieux manger Fri, 27 Jun 2008 07:05:02 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/gratin-au-tofu-t13072.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/pastilles-de-pommes-de-terre-t13071.htm Voici une façon originale de cuisiner les pommes de terre ! Cette recette de pastilles de pommes de terre va conquérir le coeur de tes enfants. <br /><br /> <br /><br />250 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 25 mn (pour 3)<br /><br /><br /><br />500 g de pommes de terre, réduites en purée<br /><br />1 oeuf<br /><br />45 g de fécule de pomme de terre<br /><br />30 g de farine<br /><br />Sel <br /><br /><br /><br />Tu ajoutes à la purée de pommes de terre, la fécule et l'oeuf entier.<br /><br />Tu assaisonnes et pétris la pâte.<br /><br />A l'aide d'une petite cuillère, tu détaches des ... Joa Mieux manger Fri, 27 Jun 2008 06:59:14 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/pastilles-de-pommes-de-terre-t13071.htm http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/puree-crecy-t13070.htm Voilà une manière simple de faire une bonne purée maison ! Sans artifice, juste des produits frais et de la saveur naturelle ! <br /><br /> <br /><br />210 Kcal par personne<br /><br /><br /><br />Préparation et cuisson : 20 mn (pour 2)<br /><br /><br /><br />300 g de pommes de terre<br /><br />300 g de carottes<br /><br />1 petit verre de lait demi écrémé<br /><br />1 cuil. à café de muscade<br /><br />Sel, poivre<br /><br />10 g de beurre <br /><br /><br /><br />Tu mets dans une casserole, les carottes et les pommes de terre en tranches. Tu les couvres d'eau, sales et fais cuire.<br /><br />Tu égouttes et passes à ... Joa Mieux manger Fri, 27 Jun 2008 06:55:14 GMT http://chezjoa.goodbb.net/mieux-manger-f192/puree-crecy-t13070.htm