Menu 1400 calories

Petit déjeuner
* 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant
* 2 tranches de pain aux céréales (30 g)
* 1 noix de beurre (10 g)
* 2 petits suisses nature 0 %
* 200 g de fraises

Déjeuner
* 125 g de salade de betteraves crues râpées + 1 cuil. à café de sauce crudités diététique
* 125 g de rôti de dinde réchauffé + 1 cuil. à café de moutarde
* 200 g de courgettes braisées au jus
* 100 g de pâtes nature
* 1 fromage blanc nature 0 %
* 1 compote de fruits sans sucres ajoutés

Dîner
* 125 g de salalde de concombres + 1 cuil à café de sauce crudités diététique
* Omelette au bacon (2 oeufs + 1 tranche de bacon émincée) et à la ciboulette
* 200 g d'asperges vertes cuites à l'eau
* 1 yaourt nature 0 %
* 1 poire
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Bisous

La seule chose nécessaire au développement des forces du mal est l'inaction des gens de bien.