Joa
Admin
 
Age : 60
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Localisation : Martigues
|  Sujet: Menu 900 calories  Mar 13 Mai - 6:48 | |
| Petit déjeuner
* 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant
* 1 tranche de pain aux céréales (15 g)
* 1 noisette de beurre (5 g)
* 2 petits suisses nature 0 %
* 200 g de fraises
Déjeuner
* 125 g de salade de betteraves crues râpées + 1 cuil. à café de sauce crudités diététique
* 125 g de rôti de dinde réchauffé + 1 cuil. à café de moutarde
* 200 g de courgettes braisées au jus
* 1 fromage blanc nature 0 %
* 1 compote de fruits sans sucres ajoutés
Dîner
* 125 g de salade de concombres + 1 cuil à café de sauce crudités diététique
* Omelette au bacon (2 oeufs + 1 tranche de bacon émincée) et à la ciboulette
* 200 g d'asperges vertes cuites à l'eau
* 1 yaourt nature 0 %
_________________
Bisous
La seule chose nécessaire au développement des forces du mal est l'inaction des gens de bien. |
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