Menu sagesse

Petit déjeuner
* 2 tartines de confiture (2 cuil. à café)
* 1 fromage blanc 20 % MG
* 1 poignée de fruits rouges (frais ou surgelés)
* 1 jus de légumes frais
* 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum

Déjeuner
* Pâtes au curry et à la dinde
* 1 yaourt nature
* 1 pomme

Snack de 16 h (optionnel) : 1 compote de fruits sans sucre ajouté

Dîner
* 1 potage aux légumes
* 2 tranches de pain aux céréales
* 1 morceau de fromage
* 1 banane

A boire : 6 à 10 verres d’eau minérale au cours de la journée.
_________________
Bisous

La seule chose nécessaire au développement des forces du mal est l'inaction des gens de bien.