Menu sagesse

Petit déjeuner
* 4 biscottes beurrées
* 1/2 melon
* 1 yaourt nature
* 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum

Déjeuner
* Concombre à la menthe
* 1 cuisse de poulet sans graisse
* Purée de pommes de terre
* Crème coco
* 1 salade de fruits frais ou en boîte

Snack de 16 h (optionnel) : 5 amandes

Dîner
* Omelette aux tomates
* Salade verte
* 2 tranches de pain aux céréales
* 1 morceau de fromage
* 1 pomme

A boire : 6 à 10 verres d’eau minérale au cours de la journée.
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Bisous

La seule chose nécessaire au développement des forces du mal est l'inaction des gens de bien.