Menu sagesse

Petit déjeuner
* 1 bol de lait demi-écrémé
* 2 poignées de flocons d'avoine
* 1/2 melon
* 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum

Déjeuner
* 2 tranches de jambon
* Coquillettes
* 1 aubergine grillée
* 1 fromage blanc 20 % de MG

Snack de 16 h (optionnel) : 1 jus de légumes frais

Dîner
* Gratin de légumes avec du fromage
* 2 tranches de pain aux céréales
* Salade verte
* 1/2 pamplemousse avec 1 cuil. à café de sucre

A boire : 6 à 10 verres d’eau minérale au cours de la journée.
_________________
Bisous

La seule chose nécessaire au développement des forces du mal est l'inaction des gens de bien.